Jaman ädetterden qalai aryluǧa bolady?

Alkogoldı ışu men temekı şegudıŋ ortaq bır qasietı - olar täueldılık tudyrady. Adamnyŋ bırınşı stakan şarap ışuınıŋ nemese bırınşı temekı şeguınıŋ sebepterı ädette bırdei: Jaŋa sezımderge qyzyǧuşylyq; Özgelerge ılesuge ūmtylu, neǧūrlym jetılgen bolyp körınu; Täjıribelı joldastardyŋ yqpaly; Ata-ana, ülken aǧalar ülgısı. Eşkım ädeiı maskünem bolyp, temekımen tuberkulezge ūşyramaidy. Adamdar ädette eskertulerdı tyŋdamaidy, olar qiynşylyq olarǧa äser etpeitınıne senımdı; olar şarşaǧan kezde ışudı nemese temekı şegudı qoiady. Bıraq temekı men alkogoldık susyndarǧa täueldılık fiziologiialyq prosess, ol adamǧa bailanysty emes. Adamdar naşaqorlyq üşın eşqandai şyǧyndy aiamaidy jäne alkogoldıŋ jaŋa bölıgın alu jäne temekı şegu üşın astronomiialyq somalardy jūmsaidy. Tek aqşadan basqa adam densaulyǧyn būzady, aqyryndap özın öltıredı. Ärine, eger sız bırneşe siqyrly nikotin taiaqşasyn tartyp, olardy jüz gramm jaqsy koniakpen jusaŋyz, eşkımge jaman eşteŋe bolmaityn siiaqty körınuı mümkın. Adamnyŋ mas ekenı közge körınbese de, dene qazırdıŋ özınde küizelıske ūşyrauy mümkın. Temekı şegu men alkogol barlyq ışkı organdarǧa terıs äser etedı. Mysaly, aldymen jürek auyrady. Sondyqtan köbınese maskünemder infarkttan, insulttan nemese infarkttan öledı. Ärı qarai mynalar zardap şegedı: bauyr, büirek, as qorytu müşelerı, ökpe, asqazan, mi. Nikotin men etanol fizikalyq jäne psihologiialyq täueldılıktı tudyrady. Şylym şegetın adamda ökpenıŋ qaterlı ısıgı, al maskünemde bauyr sirrozynyŋ damuy yqtimal. Alǧaşynda adam özınıŋ täueldılıgınıŋ qanşalyqty ziiandy ekenıne kümändanbaidy, bıraq uaqyt öte kele onyŋ densaulyǧy naşarlaidy. Entıgu paida bolady, qan qysymy köterıledı, jürek soǧysy jiıleidı. Onyŋ üstıne temekı men ışımdıkke qūmarlardyŋ ūiqysyzdyq, köŋıl-küiı qūbylyp, immunitetı älsıreidı. Temekınıŋ ziiany Özderıŋız bıletındei, temekıde nikotin bar, bıraq odan basqa köptegen ziiandy zattar bar. Mysaly, ammiak, myşiak, şaiyrlar, formaldegid jäne t.b. Olar adam densaulyǧyna eŋ jaǧymsyz äser etedı. Al eger adamdar olardyŋ ışınde ne bolyp jatqanyn körmese, şylym şegetın adamdy temekı tartpaitynnan ajyratuǧa ärqaşan bolady. Temekı şekpeitınderdıŋ kelbetı sergek, jürıs-tūrysy köŋıldı. Şylym şegetın adamnyŋ öŋı sūr, küŋgırttenıp ketedı, terısı älsıreidı. Ūzaq qaşyqtyqqa tez jüre almaidy, sebebı tynysy tarylady. Mūndai adamdarǧa sportpen şūǧyldanyp, salauatty ömır saltyn ūstanu qiyn. Basqa närselermen qatar, temekı şegetın adam tynys alu problemalarynan zardap şegedı. Temekı şegudıŋ ūzaq tarihymen adam kelesı aurulardy damytady: sozylmaly bronhit, astma, traheit, laringit, tamaq nemese ökpe ısıgı, pnevmoniia jäne t.b. Sondai-aq, temekı şegetın adamnyŋ tısterı sarǧaiyp, naşarlai bastaidy, jaǧymsyz iıs paida bolady, däm qasietterı özgeredı, erkekter impotensiiaǧa ūşyraidy. Temekı şeguge qataŋ «joq» dep aitu kerek. Jaman ädetterden qalai aryluǧa bolady? Öz auruyn moiyndap, emdeluge degen ūmtylyspen «janyp jatqan» köptegen täueldı adamdar kodtaudan ülken ümıt kütedı. Täueldılık blokatorlarynyŋ barlyq türlerı qorqytudyŋ psihologiialyq ädısınen basqa eşteŋe emes. Alkogolizm men temekı şeguden aryludyŋ eŋ jaqsy joly - erık-jıger. Eger adam özınıŋ auru ekenın tüsınıp, emdeluge niet bıldırse, būl qazırdıŋ özınde öte jaqsy belgı. Endı eŋ bastysy - özıŋdı ūstap, özıŋe senu. Sız özıŋızge hobbi tauyp, jaman turaly oilamai, uly zattardyŋ almastyrǧyştaryn taŋdauyŋyz kerek. Mümkın, eger sız ışudı qalasaŋyz, jemıs kokteilı nemese energetikalyq smuzi daiyndaǧan dūrys. Temekını kämpitpen nemese jaŋǧaqpen auystyryŋyz. Jäne bos uaqytyŋyzdy az qaldyryŋyz. Eŋ bastysy, temekı men alkogoldıŋ densaulyǧyna tigızetın ziianyn eşqaşan ūmytpau kerek. Eger sız ışudı qalasaŋyz, taŋerteŋ qanşalyqty jaman bolatynyn este saqtau kerek, sızdıŋ densaulyǧyŋyz alkogoldıŋ kesırınen zardap şegedı jäne otbasylyq qarym-qatynas naşarlaidy.